பொதுவான கவலை:
சமீபத்திய காலங்களில், உலகளவில் இதய நோயால் ஏற்படும் இறப்புகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இதற்கு முக்கிய காரணம், மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறைகள். ஜங்க் உணவுகள் அதிகம் உட்கொள்வது, இதய நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கிறது.
ஆயுர்வேத தீர்வு:
ஆயுர்வேதம், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல்வேறு பானங்களை பரிந்துரைக்கிறது.
பரிந்துரைக்கப்படும் பானங்கள்:
எலுமிச்சை நீர்:
காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர் குடிப்பது, வைட்டமின் சி மூலம் உடல் வீக்கத்தை குறைத்து, நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.
இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, இரத்த கட்டிகளை தடுக்கும்.
அர்ஜுனா மரப்பட்டை டீ:
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான சத்துக்கள் கொண்டது.
இதய தசைகளை வலுப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தி, கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும்.
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் டீ:
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்தது.
இரத்தக் குழாய்களில் வீக்கம் மற்றும் கொழுப்பு படிவதை தடுக்கும்.
நெல்லிக்காய் ஜூஸ்:
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்தது.
இதய தசைகளை வலுப்படுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்.
பீட்ரூட் ஜூஸ்:
இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்தி, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.