மூன்றே நாளில் தொப்பை குறைக்க இத மட்டும் செய்யுங்க !

பெருஞ்சீரகம் விதை:

ஒரு ஸ்பூன் பெருஞ்சீரகத்தை தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, மறுநாள் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இது வயிற்று கொழுப்பைக் குறைப்பதுடன், செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தும்.
எலுமிச்சை மற்றும் தேன்:

சூடான தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும்.
இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வலியை நீக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
ஓமம் தண்ணீர்:

ஓமத்தை வறுத்து தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து, காலையில் வடிகட்டி குடிக்கவும்.
இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பல நன்மைகளை வழங்கும்.
கிரீன் டீ:

தினமும் 2 முதல் 4 கப் கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
இது கலோரிகளை குறைக்கவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு:

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை.
எந்த ஒரு பானத்தையும் முயற்சிப்பதற்கு முன், தயவுசெய்து ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
கூடுதல் குறிப்புகள்:

எடை இழப்புக்கு பானங்கள் மட்டுமே போதாது.
ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து பானங்களை எடுத்துக் கொள்ளவும்.
உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற பானங்களை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
பிற எடை இழப்பு பானங்கள்:

இஞ்சி எலுமிச்சை தண்ணீர்
வெள்ளரிக்காய் தண்ணீர்
புதினா தேநீர்
தர்பூசணி தண்ணீர்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்
முக்கியம்:

எந்த ஒரு புதிய உணவு முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பும் ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற உணவு முறையை தேர்ந்தெடுக்கவும்.