சருமத்தில் உள்ள தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை போக்க வீட்டிலேயே எளிமையாக தயாரிக்கக்கூடிய குப்பைமேனி க்ரீம் பற்றி பார்ப்போம்.
தேவையான பொருட்கள்:
குப்பைமேனி இலை – 1 கப்
சோப் பேஸ் – 15 கிராம்
லேவண்டர் ஆயில் – 1 தேக்கரண்டி
தேன் – 1 தேக்கரண்டி
செய்முறை:
குப்பைமேனி இலையை தண்ணீரில் அலசி சுத்தம் செய்து கொள்ளவும்.
மிக்ஸி ஜாரில் குப்பைமேனி இலையை போட்டு சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி க்ரீம் பதத்திற்கு அரைத்துக் கொள்ளவும்.
சோப் பேஸை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
அரைத்த குப்பைமேனி பேஸ்ட் மற்றும் சோப் பேஸை ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும்.
டபுள் பாய்லிங் முறையில் கலவையை கொதிக்க விட்டு எடுக்கவும்.
தேன் மற்றும் லேவண்டர் ஆயில் சேர்த்து கலந்து விடவும்.
3 மணி நேரம் ஆறவிட்டு, ஸ்பூன் கொண்டு நன்கு கலக்கவும்.
க்ரீமை டப்பாவில் ஊற்றி சேமித்துக் கொள்ளவும்.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
தினமும் முகத்தை கழுவி, இந்த க்ரீமை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்.
பின்னர் தண்ணீரில் கழுவி விடவும்.
இவ்வாறு தினமும் செய்து வந்தால், தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் படிப்படியாக குறைந்து முழுமையாக குணமாகும்.குப்பைமேனிக்கு பதிலாக வேப்பிலை, கறிவேப்பிலை போன்ற இலைகளை பயன்படுத்தலாம்.
தேவைப்பட்டால், க்ரீமில் சிறிது கற்பூரம் சேர்க்கலாம்.
இந்த க்ரீம் தயாரித்து 2 மாதத்திற்குள் பயன்படுத்தி விடவும்.
குப்பைமேனி க்ரீம் பயன்கள்:
தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்கும்
முகத்தை பொலிவுபடுத்தும்
சருமத்தை பளபளப்பாக மாற்றும்
சரும அரிப்பை குறைக்கும்
குப்பைமேனி க்ரீம் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.
தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவும் சில உணவுகள்:
பழங்கள்
காய்கறிகள்
பச்சை இலை காய்கறிகள்
முட்டை
மீன்
கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்
தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை குறைக்க உதவும் சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது
மன அழுத்தத்தை குறைப்பது
சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதை தவிர்ப்பது
சருமத்திற்கு பொருத்தமான சோப்பு மற்றும் லோஷன் பயன்படுத்துவது
தேமல் மற்றும் கரும்புள்ளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சை சிறந்தது என்பதை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்று அறிந்து கொள்ளவும்.