குடம்புளி ஒரு அற்புதமான மூலிகை ஆகும், இது பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. இதன் பயன்கள் பின்வருமாறு:
உடல் எடை இழப்பு:
குடம்புளியில் உள்ள ஹைட்ராக்சி சிட்ரிக் அமிலம் அதிகப்படியான பசியை கட்டுப்படுத்தும்.
இது கொழுப்பு சேமிப்பை குறைத்து உடல் எடை இழக்க உதவுகிறது.
குடம்புளி கலந்த தண்ணீர் தேவையற்ற பசியை அடக்க செய்கிறது.
மூளை ஆற்றல்:
குடம்புளி மூளையின் ஆற்றலை அதிகரிக்கச் செய்யும் தன்மையுள்ளது.
இது நினைவுகளை மேம்படுத்தும் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் திறனை அதிகரிக்கும்.
தசை வலிமை:
குடம்புளி உடல் தசைகளை உறுதியாக்கி உடல் பொலிவை அதிகரிக்கும் ஆற்றல்கொண்டது.
இது தசை வலி மற்றும் சோர்வை குறைக்க உதவுகிறது.
இரத்த சர்க்கரை:
குடம்புளி இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறது.
இது நீரிழிவு நோய்க்கான ஒரு சிறந்த இயற்கை மருந்தாகும்.
செரிமானம்:
குடம்புளி குடல் இயக்கத்தை சீராகிறது.
அஜீரணம், அமிலத்தன்மை, இரைப்பை போன்ற பிரச்சனகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
பிற நன்மைகள்:
குடம்புளி இரத்தக் கொழுப்புகளை கரைத்து, வயிற்றுப்போக்கையும் கட்டுப்படுத்தும்.
இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
கர்ப்பகாலத்தில் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்க உதவுகிறது.
முட்டுவலி மற்றும் கருப்பை நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுகிறது.
பயன்படுத்துவது எப்படி:
குடம்புளியை பழச்சதையாகவோ அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட வடிவத்திலோ பயன்படுத்தலாம்.
சிறு நெல்லி அளவு குடம்புளியை எடுத்து நீரில் ஊறவைத்து, அரை டம்ளர் வீதம் மூன்று வேளையும் குடித்து வரலாம்.
குடம்புளி சாறு கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கலாம்.
குடம்புளியை சமையலில் சாம்பார், இரசம் போன்றவற்றில் புளிக்கு பதிலாக பயன்படுத்தலாம்.
குறிப்புகள்:
அதிக அளவு குடம்புளி எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடுத்துக் கொள்ளவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குடம்புளி எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.குடம்புளி ஒரு அற்புதமான மூலிகை ஆகும், இது பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டுள்ளது. உங்கள் உணவில் குடம்புளியை சேர்ப்பதன் மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்.