மாதுளை பழம் அதன் சுவையான சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கு பெயர் பெற்றது. ஆனால், அதன் இலைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளை வழங்குகின்றன என்பதை அறிவீர்களா?
மாதுளை இலைகளின் சில முக்கிய நன்மைகள்:
உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கிறது: மாதுளை இலைகளுக்கு உடல் உஷ்ணத்தை குறைக்கும் தன்மை உண்டு. எனவே, கோடை காலத்தில் ஏற்படும் சூட்டிற்கு இது ஒரு சிறந்த நிவாரணியாகும்.
சரும நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது: மாதுளை இலைகளில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் ஆன்டி-அழற்சி பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பரு, தடிப்பு, மற்றும் பிற சரும பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகின்றன.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: மாதுளை இலைகள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு இயற்கை தீர்வாகும்.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது: மாதுளை இலைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது வயிற்று நிறைவை அதிகரிக்கவும், தேவையற்ற கொழுப்பைக் கரைக்கவும் உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது: மாதுளை இலைகள் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராகப் போராடவும் உதவுகின்றன.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: மாதுளை இலைகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கவும், நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்க இவை உதவும்.
மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: மாதுளை இலைகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஞாபகசக்தியை அதிகரிக்கவும், அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியல் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.
மூடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: மாதுளை இலை சாறு தலைமுடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தவும், முடி வளர்ச்சியை தூண்டவும், பொ頭皮வீக்கம் மற்றும் பொடு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
மாதுளை இலைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:
மாதுளை இலைகளை தேநீராகக் குடிக்கலாம்.
இலைகளை அரைத்து பேஸ்ட் போல தயாரித்து சருமத்திற்கு பூசலாம்.
இலைகளை சாறு எடுத்து தேனில் கலந்து குடிக்கலாம்.
குறிப்பு:
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மாதுளை இலைகளை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
எந்தவொரு மூலிகை சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது எப்போதும் நல்லது.