தமிழ் சினிமாவின் முன்னணி நடிகராக வலம் வருபவர் நடிகர் விஜய். இவர் நடிகராக மட்டுமின்றி பின்னணி பாடகராகவும் தயாரிப்பாளராகவும் உள்ளார். 50 வயதை நெருங்கினாலும், தமிழ் சினிமாவின் இளம் நடிகர் என்று வர்ணிக்கப்படுகிறார்.
இவ்வளவு இளமையாகவும், ஃபிட்டாகவும் எப்படித் தன்னைப் பராமரிக்கிறார் என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா..? இதோ பதில்…
தளபதி விஜய்யின் டயட் திட்டம் மிகவும் எளிமையானது. அவர் காலை 5:30 மணிக்கு எழுந்திருப்பார். எழுந்தவுடன் குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். படப்பிடிப்புக்காக வெளியூர் சென்றாலும் வொர்க் அவுட் செய்ய தவறியதில்லை.
நடிகர் விஜய் 9:00 மணிக்கு காலை உணவும், 1:00 மணிக்கு மதிய உணவும், இரவு 7:00 மணிக்கும் சாப்பிடுகிறார். முக்கியமாக 9 மணிக்குள் தூங்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
படப்பிடிப்பின் போது அசைவம் சாப்பிடுவதில்லை தளபதி. வெளியூர் செல்லும் போது தான் ஹோட்டல் சாப்பாடு சாப்பிடுவார். மற்ற நேரங்களில் வீட்டில் சமைத்த உணவையே சாப்பிடுவார்.
நடிகர் விஜய்க்கு ஜிம்முக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கம் இல்லை. தினமும் மட்டும் தவறாமல் நடப்பார். அதேபோல டீ, காபி குடிக்கும் பழக்கம் அவருக்கு இல்லை. இதுதான் தளபதி விஜய் உடல்தகுதியுடன் இருப்பதற்கு காரணம்.