வெப்ப மண்டல நாடுகளில் அதிகம் விளையும் கொய்யா பழம், சுவையானது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். தினமும் கொய்யா பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்:
மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வு:
தினமும் இரண்டு கொய்யா பழங்கள் சாப்பிடுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை தீரும்.
குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு:
கொய்யா பழத்தில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, கால்சியம், மாக்னிஷியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை குழந்தைகளுக்கு உடல் வளர்ச்சியைத் தருவதோடு எலும்புகளுக்கும் பலத்தையும் சேர்க்கும்.
பற்கள், ஈறுகளுக்கு வலு:
கொய்யாவின் தோலில் அதிக சத்துகள் உள்ளன. எனவே தோலுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் பற்கள், ஈறுகள் வலுவடையும்.
ரத்தத்திற்கு நன்மை:
கொய்யா பழம் ரத்தத்தில் அதிகம் கொழுப்பு சேர்வதை தடுக்கிறது. ரத்தத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி:
கொய்யா பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகம் இருப்பதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்:
கொய்யா பழத்தில் மெக்னீசியம் அதிகம் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு நோய்க்கு:
கொய்யா பழம் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்.
மூல நோய்க்கு தீர்வு:
மூல நோய் உள்ளவர்களுக்கு கொய்யா பழம் சாப்பிடுவது நல்லது.
பிற நன்மைகள்:
சருமத்திற்கு பொலிவு தரும்
தோல் வறட்சியை நீக்கும்
தோல் சுருக்கத்தைக் குறைக்கும்
ஸ்கர்வி நோயை தடுக்கும்
குறிப்பு:
கொய்யா பழத்தை இரவில் சாப்பிடக்கூடாது.
உணவு உண்ட பின் அல்லது உணவு உண்பதற்கு நீண்ட நேரத்திற்கு முன் சாப்பிடலாம்.
கொய்யா பழம் – ஒரு அற்புதமான இயற்கை உணவு!